Bowspring-Studio therapeutisch - funktionell - Faszien 
TheGoldenApple 
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THE BOWSPRING METHODE

Anfänger

Kurs

Regeneriere deinen Körper mit Bowspring/Faszienyoga

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Hast du Schmerzen im Rücken, Gelenken oder Nacken?

Kannst du schlecht schlafen?

Hast du Probleme mit deinem Energiehaushalt / Streß usw.?

 

Dann werden die "Dreidimensionalen" Bewegungen und Dehnungen des Faszienyogas eine Wohltat für dich sein! Es lindert Schmerzen und hat eine hoch therapeutische Wirkung auf den Körper.

Besonders Stuhlsitzer werden von dem ganzheitlichen, Bewegungssystem profitieren!

online klassen

Montag  19.00 Uhr/ Therapeutische Basis Std.
                            German/ English
Mittwoch 18 Uhr/ Ruhige Wellness Stunde 
Yoga auf dem Stuhl:
bei Schmerzen, Übergewicht, Alter - wer sich nicht gerne viel bewegt, ist hier auch richtig.
Sanftes Dehnen und ruhiges Räkeln
Donnerstag  19 Uhr / Level 1
                          German/English
                                
 
Samstag  18 Uhr / Fortgeschritten/Advanced
                     German/English
Private online Stunden
                - Fortgeschritten
                - Anfänger
                - Schmerzfrei werden/Therapie

Behandlung  Faszienbehandlung /
                       Massage / Therapie


Send an email, or sign up:
bowspring.jenn@hotmail.com

                           
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Aktueller Anfängerkurs:

Dienstag 23. November, 19.00 - 20.15 Uhr
"Radiant Heart": Weiten des Brustkorbs

Dienstag 30. November, 19.00 - 20.15 Uhr
"Die Flügel": Hände, Arme und Schultern

Dienstag 7. Dezember, 19.00 - 20.15 Uhr
"Die Wurzeln": Füße, Beine und Becken

Dienstag 14. Dezember, 19.00 - 20.15 Uhr
"Die Kraft-Spulen": Bauch und Hals

Dienstag 21. Dezember, 19.00 - 20.15 Uhr
"Die Krone": Der Kopf

Wir stärken besonders die Doppel S Kurve unserer Wirbelsäule. Sie ist mit den Faszien verbunden was Dynamik und Funktionalität im Körper erzeugt. Das kann man sich wie bei einen Stoßdämpfer oder eine Sprungfeder vorstellen.

 

Die Faszien sind wie eine zweite Haut unter der Haut, viele einzelne Faszienstränge die sich wie ein Netz im Körper befinden. Diese Faszienstränge sind für die Körperspannung und Elastizität zuständig. Werden Sie gezielt bewegt und gedehnt wird sich der Körper viel freier und leichter fühlen!

Man kann das oft schon nach der 1. Stunde feststellen!

Du wirst besser atmen, die Treppen leichter hinauflaufen und gute Laune bekommen.

Ein besonderes Highlight ist der "Anitgravity Effekt", der schon in der 1. Stunde einsetzt!!

Es ist unglaublich zu was der Körper fähig ist!

Man kann sich plötzlich so leicht bewegen

und ist trotzdem so stark. 

"Faszienyoga ist ein Update für den Körper" 

 

Bist du neugierig geworden?

Dann melde dich an, Kursgebühr 55€

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Bitte zögert nicht  Fragen zu stellen!
Kontaktiert unsere email:
bowspring.jenn@hotmail.com
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     Jeden Tag Radiant Heart       Samstag 28. März     14-16 Uhr  

 

Weiche Bewegungen kombiniert mit dem Atmen werden viel Platz von der Mitte des Köpers nach außen schaffen, ein "3dimensionales" Ausdehnen des Brustkorbs. Im Bowspring wird dieser expandierte Brustkorb "Radiant Heart" genannt.

Radiant Heart hilft uns in vielen Situationen den Boden unter den Füßen zu behalten oder einfach innerlich ruhig zu bleiben, wenn uns etwas aufwühlt.

Die Fülle im Brustkorb gibt uns das Gefühl zu Hause zu sein im eigenen Körper.

Es fühlt sich besser, sogar sehr gut an mit voller Brust zu stehen und zugleich geerdet zu sein.

Auch werden wir dynamischer und leichter  in unseren alltäglichen Bewegungsabläufen was unsere Stimmung enorm anheben kann.

Willenskraft und Mut sind in einem weiten und starkem Herzen um an schwierige Situationen entschieden heranzugehen, klar zu sehen und sie zu bewältigen - unser Rückgrat!

Radiant Heart weitet den Brustkorbs durch die Atmung und er wird in alle Richtungen ausdehnt. Dadurch manifestieren wir eine natürliche, freie und harmonische Körperhaltung, die sich in den Geist und die Seele überträgt.

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intensiv

14-16 Uhr Samstag 18. Sep

Bowspring und die Atmung 

Im Bowspring bewegen wir uns in einem natürlichen Puls, die Praxis ist nie statisch. Genauso wie unser Atem, er fließt in einem gleichmäßigen Puls durch die Ein- und Ausatmung.

Durch das Pulsieren werden die Faszien sanft bewegt und lösen Verklebungen und Engstellen die wir durch Fehlhaltungen jahrelang angesammelt haben. Wir nehmen zuviel Spannung aus manchen Körperpartien und leiten oder lenken diese in schwächere Regionen des Körpers um oder ab. Diese Regionen erhöht sich die Spannung, was zu Ausgleich führt.

In diesem Intensiv werden wir lernen unsere Körperspannung zu aktivieren und zu halten, um uns auszudehnen und auf den Händen zu stehen. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt wie man seine Faszien aktiviert, die Ganzkörperspannung steigt, man fühlt sich dynamisch und leicht.


Kombiniert mit Atemübungen löst sich  Druck und zuviel Spannung, mehr Platz entsteht im Körper und Geist. Wir werden neue Kraft tanken, Müdigkeit überwinden und viel mehr Energie haben. Durch den Focus und die "mindful movements" in Bowspring wird unsere Konzentration und Erinnerungskraft gestärkt, wir werden stabiler und auch wacher - körperlich, geistig und emotional.


         Du wirst dich danach wunderbar fühlen!

Samstag 25. April 10.30-12.30