TheGoldenApple 

Jennifer Metzger

Bowspring-Studio therapeutisch - funktionell - Faszien 

THE BOWSPRING METHODE

intensiv

"Online"

Samstag 25. April 10.30 -12.30 Uhr

                                        Spezialpreis 20€

                                        scroll down

                                       

Samstag 30. Mai

workshop

Bowspring Neck and Shoulders

Samstag 27. Juni  10:30 -13:00 Uhr

                                      15:00 -17.00 Uhr

                                         

                                       

Die BOWSPRING Methode

ist sehr einfach

im Alltag einzusetzen!

besonders geeignet für Menschen die viel 

am Schreibtisch sitzen, sich wenig bewegen,

Schmerzen im unteren Rücken haben,

mehr Energy und Dynamic benötigen.

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Neu

Online Klassen 
Monday Bowspring  19.00 Uhr
                            German/ English
Thursday Bowspring 19 Uhr 
                          German/English
                                
Saturday  10.30 Uhr
                     German/English
Privat Online Lesson 
                      - Advance your Bow
                      - Alignment, create a Bow
                      - Therapie, restorative
                     
Behandlung  Faszienbehandlung /
                           Massage / Therapie
Send an email, or sign up:
bowspring.jenn@hotmail.com
                           

intensiv

Samstag 25. April 10.30-12.30

bowspring

Handstand and Breath

All Levels

Im Bowspring bewegen wir uns in einem natürlichen Puls, die Praxis ist nie statisch. Genauso wie unser Atem, er fließt in einem unendlichen Puls durch die Ein- und Ausatmung.

Durch das Pulsieren werden die Faszien sanft bewegt und lösen Verklebungen und Engstellen. Wir nehmen zuviel Spannung aus manchen Körperpartien und leiten oder lenken diese in schwächere Regionen des Körper um oder ab.

In diesem Intensiv werden wir lernen unsere Körperspannung zu aktivieren und zu halten um viel auf den Händen stehen zu können. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt wie man es schaffen kann stärker zu werden und Leichtigkeit empfindet.


Kombiniert mit Atemübungen wird sich Erleichterung einstellen, da der Druck weg geht und mehr Platz entsteht im Körper und Geist. Wir werden neue Kraft tanken, Müdigkeit überwinden lernen und viel mehr Energie bekommen. Durch den Focus in Bowspring wird unsere Konzentration und Erinnerungskraft gestärkt, wir werden stabiler - körperlich wie auch emotional.

Du wirst dich danach wunderbar fühlen!

Stärke deinen Rücken / Intensiv

Wenn wir von "jemand hat Rückgrat" sprechen, meinen wir damit eine bestimmte Haltung, die das ausdrückt. Menschen die Courage haben, mutig sind, Standfestigkeit besitzen, geradlinig sind, Führungsstärke beweisen und vieles mehr. 

Sobald wir den Bereich um unsere Nieren freilegen, werden unsere Organe mehr Platz haben. Wir werden uns im eigenen Körper wohl fühlen lernen. Der obere Bereich des Rückens ist mit der Atmung und dem Herzen verbunden, den essenziellen Kräften, die uns mit Lebensenergie versorgen. Durch unsere Stuhlsitzer-Haltung sind unsere Körper in eine C - Kurve kollabiert. Dadurch wird der Brustbereich eng auf der Vorderseite und die Rückseite lang und schwach. Die Lungen, das Herz und die Nieren haben weniger Platz und können nicht frei Ihre Leistung geben.

Menschen ohne Rückgrat sind oft schwach und haben wenig Energie, dadurch werden sie unbelastbar. Wir kennen die Folgen wie Unsicherheit, Ängstlichkeit und dann auch Burn Out.
 
Im Workshop lernen wir, wie wir den unteren Rücken zurückerobern! 

Lower Ribcage,  Samstag 28. März     14-16 Uhr  

 

Weiche Bewegung kombiniert mit dem Atmen, werden viel Platz von der Mitte nach außen schaffen, ein "radiantes" Ausdehnen des Brustkorbs. Im Bowspring wird dieser volle Brustkorb "Radiant Heart" genannt.

Radiant Heart hilft uns in vielen Situationen den Boden unter den Füßen zu behalten oder einfach innerlich ruhig zu bleiben, wenn uns etwas aufwühlt.

Die Fülle im Brustkorb gibt uns das Gefühl von Geborgenheit oder zu Hause zu sein im eigenen Körper. Wohlgefühl und Standfestigkeit werden sich einstellen durch die Freiheit und zugleich Stärke, die wir im Körper spüren. Auch werden wir dynamischer und spüren Leichtigkeit, was uns Mut gibt, um an schwierige Situationen einfacher heranzugehen und sie zu bewältigen.

Durch Radiant Heart wird Harmonie im Körper geschaffen, was sich in den Geist und die Seele überträgt.

Durch ein starkes Rückgrat werden wir mit vielen Vorteilen beschenkt.

Lower Ribcage Specialpreis 20€ / Student 18€