TheGoldenApple 

Jennifer Metzger

Bowspring-Studio therapeutisch - funktionell - Faszien 

THE BOWSPRING METHODE

Anfänger

workshop

Regeneriere deinen Körper mit Bowspring/

Faszienyoga

Hast du Schmerzen im Rücken, Gelenken oder Nacken?

Kannst du schlecht schlafen?

Hast du Probleme mit deinem Energiehaushalt / Streß usw.?

 

Dann werden die "Dreidimensionalen" Bewegungen und Dehnungen des Faszienyogas eine Wohltat für dich sein! Es lindert Schmerzen und hat eine hoch therapeutische Wirkung auf den Körper.

Besonders Stuhlsitzer werden von dem ganzheitlichen, Bewegungssystem profitieren!

online klassen

Montag  19.00 Uhr/ Basic
                            German/ English
Donnerstag  19 Uhr / Level 1
                          German/English
                                
Samstag  10.30 Uhr / Fortgeschritten
                     German/English
Private online Stunden
                - Fortgeschritten
                - Anfänger
                - Schmerzfrei werden/Therapie
Behandlung  Faszienbehandlung /
                           Massage / Therapie
Send an email, or sign up:
 
bowspring.jenn@hotmail.com
                           

Wir stärken besonders die Doppel S Kurve unserer Wirbelsäule. Sie ist mit den Faszien verbunden was Dynamik und Funktionalität im Körper erzeugt. Das kann man sich wie bei einen Stoßdämpfer oder eine Sprungfeder vorstellen.

 

Die Faszien sind wie eine zweite Haut unter der Haut, viele einzelne Faszienstränge die sich wie ein Netz im Körper befinden. Diese Faszienstränge sind für die Körperspannung und Elastizität zuständig. Werden Sie gezielt bewegt und gedehnt wird sich der Körper viel freier und leichter fühlen!

Man kann das oft schon nach der 1. Stunde feststellen!

Du wirst besser atmen, die Treppen leichter hinauflaufen und gute Laune bekommen.

Ein besonderes Highlight ist der "Anitgravity Effekt", der schon in der 1. Stunde einsetzt!!

Es ist unglaublich zu was der Körper fähig ist!

Man kann sich plötzlich so leicht bewegen

und ist trotzdem so stark. 

 

"Faszienyoga ist ein Update für den Körper" 

 

Bist du neugierig geworden?

 

Dann melde dich an unter:

bowspring.jenn@hotmail.com

15. November 9.30-11.30 Uhr

Hände, Arme, Schultern, Brustkorb

Preis: 25 €

 

22. November 9.30 -11.30 Uhr

Füsse, Beine, Becken, Bauch

Preis: 25€

Beide Workshops 40€

                                     

 

                                     

Bitte zögert nicht  Fragen zu stellen!
Kontaktiert unsere email:
bowspring.jenn@hotmail.com

Stärke deinen Rücken / Intensiv

Wenn wir von "jemand hat Rückgrat" sprechen, meinen wir damit eine bestimmte Haltung, die das ausdrückt. Menschen die Courage haben, mutig sind, Standfestigkeit besitzen, geradlinig sind, Führungsstärke beweisen und vieles mehr. 

Sobald wir den Bereich um unsere Nieren freilegen, werden unsere Organe mehr Platz haben. Wir werden uns im eigenen Körper wohl fühlen lernen. Der obere Bereich des Rückens ist mit der Atmung und dem Herzen verbunden, den essenziellen Kräften, die uns mit Lebensenergie versorgen. Durch unsere Stuhlsitzer-Haltung sind unsere Körper in eine C - Kurve kollabiert. Dadurch wird der Brustbereich eng auf der Vorderseite und die Rückseite lang und schwach. Die Lungen, das Herz und die Nieren haben weniger Platz und können nicht frei Ihre Leistung geben.

Menschen ohne Rückgrat sind oft schwach und haben wenig Energie, dadurch werden sie unbelastbar. Wir kennen die Folgen wie Unsicherheit, Ängstlichkeit und dann auch Burn Out.
 
Im Workshop lernen wir, wie wir den unteren Rücken zurückerobern! 

Lower Ribcage,  Samstag 28. März     14-16 Uhr  

 

Weiche Bewegung kombiniert mit dem Atmen, werden viel Platz von der Mitte nach außen schaffen, ein "radiantes" Ausdehnen des Brustkorbs. Im Bowspring wird dieser volle Brustkorb "Radiant Heart" genannt.

Radiant Heart hilft uns in vielen Situationen den Boden unter den Füßen zu behalten oder einfach innerlich ruhig zu bleiben, wenn uns etwas aufwühlt.

Die Fülle im Brustkorb gibt uns das Gefühl von Geborgenheit oder zu Hause zu sein im eigenen Körper. Wohlgefühl und Standfestigkeit werden sich einstellen durch die Freiheit und zugleich Stärke, die wir im Körper spüren. Auch werden wir dynamischer und spüren Leichtigkeit, was uns Mut gibt, um an schwierige Situationen einfacher heranzugehen und sie zu bewältigen.

Durch Radiant Heart wird Harmonie im Körper geschaffen, was sich in den Geist und die Seele überträgt.

Durch ein starkes Rückgrat werden wir mit vielen Vorteilen beschenkt.

Samstag 25. April 10.30-12.30
All Levels

Im Bowspring bewegen wir uns in einem natürlichen Puls, die Praxis ist nie statisch. Genauso wie unser Atem, er fließt in einem gleichmäßigen Puls durch die Ein- und Ausatmung.

Durch das Pulsieren werden die Faszien sanft bewegt und lösen Verklebungen und Engstellen die wir durch Fehlhaltungen jahrelang angesammelt haben. Wir nehmen zuviel Spannung aus manchen Körperpartien und leiten oder lenken diese in schwächere Regionen des Körper um oder ab. Diese Regionen erhöht sich die Spannung, was zu Ausgleich führt

In diesem Intensiv werden wir lernen unsere Körperspannung zu aktivieren und zu halten um viel auf den Händen stehen zu können. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt wie man es schaffen kann stärker zu werden und Leichtigkeit empfindet.


Kombiniert mit Atemübungen wird sich Erleichterung einstellen, da der Druck weg geht und mehr Platz entsteht im Körper und Geist. Wir werden neue Kraft tanken, Müdigkeit überwinden lernen und viel mehr Energie bekommen. Durch den Focus in Bowspring wird unsere Konzentration und Erinnerungskraft gestärkt, wir werden stabiler - körperlich wie auch emotional.

Du wirst dich danach wunderbar fühlen!

bowspring

Handstand and Breath

intensiv